Основы скалолазания

    Строение наших рук и ног позволяет нам без особых трудностей преодолевать препятствия в горах. Ведь инстинкт лазания был заложен самой природой и перед тем, как мы начали ходить мы сначала научились лазать.

    На сегодняшний день стиль передвижения по скалам является очень динамичным, альпинисты научились проходить самые трудные маршруты. Самым главным принципом скалолазания считается экономия своей же энергии при покорении вершин, а также безопасность, поэтому не стоит забывать о страховке. Важным элементом в технике скалолазания также считается умение преодолевать препятствия, правильно находить точки опоры. Главными правилами альпинизма считают:

    1. обязательно перед подъемом спортсмен должен изучить скалу и предварительно наметить маршрут, учитывая все точки опоры;

    2. делать остановки мы советуем в наиболее безопасных и удобных местах, а участки, которые представляют опасность, стоит проходить не задерживаясь;

    3. необходимо проверять точки опоры на прочность, чтобы избежать обрывов;

    4. все точки опоры, которые Вам кажутся надежными нужно задействовать многократно;

    5. для безопасности скалолаз имеет целых три точки опоры при этом к следующей точке нужно передвигать только одну конечность;

    6. само передвижение осуществлять необходимо с помощью ног, а руки должны находиться непосредственно на проверенных точках опоры;

    7. альпинисту необходимо производить чередование нагрузки на мышцы во избежание неприятных ощущений;

    8. если опоры для Вас некомфортны или Вы обнаружили, что они ненадежны, тогда нужно воспользоваться трением конечностей и тела о стену или скалу.

    9. обязательно помните, что плавное лазанье ускорит покорение вершины и сэкономит силу и энергию.

    Немаловажным при скалолазании считается ходьба по скалам, нужно помнить, что когда Вы совершаете подъем иногда гораздо лучше сделать несколько маленьких шагов, чем один большой. Ходьба по скалам применяется на не очень крутых маршрутах, при этом нагрузка на ноги предельно велика. Если скала является предельно крутой, тогда без лазания обойтись никак нельзя. Тут уже случиться искать две точки опоры. Альпинисты могут использовать опоры, как для рук, так и для ног. Но важно помнить, что если у Вас что-то не получается, то надежность не только опор, но и товарища помогут осуществить задуманное. Ведь альпинизм, скалолазание – это командный спорт.

    

В продаже качественные натуральные обои! Наши натуральные обои - настоящее произведение искусств!