Психологическая подготовка альпиниста

    Вы неоднократно слышали термин «физическая готовность спортсмена, в сущности альпиниста», а вот о психологическом аспекте знаете немного, ведь это означает не только преодолеть страх высоты. Высокая психологическая подготовленность значительно помогает альпинистам мгновенно реагировать в сложных ситуациях. Психологическая подготовка спортсмена делится на два основных этапа: общая подготовка и психологическая подготовка непосредственно перед восхождением в горы.

    Общая подготовка способствует развитию волевых качеств альпиниста, стимуляции психических процессов в организме человека. Подготовка к восхождению состоит из: знания задач самого высокогорного восхождения, прекрасной ориентировки в намеченном маршруте, уверенности в своих силах, преодоление всевозможных отрицательных эмоций с помощью волевых усилий, психологическом контакте с каждым членом альпинистской группы. Нужно быть готовым, как к тяжелым физическим напряжениям, так и к несчастным случаям в горах. Человек не все может предупредить, но возможно быть просто ко всему готовым.

    Большую роль при воспитании психологической подготовленности альпинистов играет инструктор, именно он должен настраивать спортсменов на позитивные эмоции при прохождении самого сложного участка маршрута, добавить уверенности в свои силы и помочь сдружить коллектив, дать понять, что товарищ никогда не оставит в беде, а наоборот, окажет помощь, когда это будет необходимо. Обязательно нужно осознать для чего ты проделываешь такой сложный путь, то есть выделить основные мотивы восхождения. Главными мотивами могут быть: достижение намеченных целей, улучшение здоровья спортсмена, развитие волевых и моральных качеств в сложных условиях, преодоление всевозможных страхов. Интересно, что чем больше физическая готовность альпиниста к восхождению, тем больше и психологическая подготовленность, поскольку человек чувствует уверенность в своих силах, не боится преодолевать препятствия.

    Такой экстремальный вид спорта, как альпинизм благоприятно влияет на развитие спортсмена, помогает развивать решительность, уверенность, смелость, самостоятельность, при этом учит доверять людям и опасаться природных явлений.