Как правильно надевать рюкзак

       Нельзя рывком набрасывать рюкзак с пола на плечи. Лучше всего поставить его на какое-либо возвышение, и после этого поочередно просунуть руки в наплечные ремни. Если такого нет рядом, поставьте рюкзак на бедро согнутой в коленке ноги, а затем наденьте его. А лучше воспользоваться помощью посторонних, которые приподнимут рюкзак, чтобы вы смогли одеть его на плечи.

       И последние советы. Берегите свою спину. Во время остановок на отдых снимите с себя мокрую футболку и наденьте на это время чистую сухую. Не смотрите на то, что светит жаркое солнце - спину продуть может и незаметно. Походите немного без рюкзака – это будет полезнее, чем лежать. Не сидите на камнях, земле - для этого у Вас есть пуфик (хоба). Не пейте сразу много и большими глотками - лучше потихоньку и маленькими глотками, если не хотите схватить ангину или еще какую-нибудь простуду. Пользуйтесь своей фляжкой и кружкой – герпес не дремлет.

Статьи к разделу